第一部分：路线规划与准备
1.1 路线概览
从成都出发，骑行至丽江，全程大约在400-500公里左右。这条路线主要穿越四川盆地和云南高原，沿途风景壮丽，包括山川、湖泊、古城等自然和人文景观。
1.2 路线规划
- 成都出发：从成都市区出发，沿着成雅高速公路或国道318线，经过雅安，抵达康定。
- 康定至折多山：从康定出发，翻越折多山，这是整个骑行路线中最具挑战性的部分。
- 折多山至新都桥：沿着国道318线，经过新都桥，继续前行。
- 新都桥至理塘：从新都桥出发，经过理塘，这里是高原地带，需注意高原反应。
- 理塘至稻城亚丁：继续前行，抵达稻城亚丁，这里是著名的旅游胜地。
- 稻城亚丁至香格里拉：从稻城亚丁出发，前往香格里拉，途中可游览普达措国家公园。
- 香格里拉至丽江：最后一段路程，从香格里拉骑行至丽江。
1.3 准备工作
- 装备准备：自行车、头盔、手套、防晒霜、雨具、应急工具等。
- 物资准备：食物、水、充电宝等。
- 住宿预订：提前预订沿途的住宿，尤其是在折多山、稻城亚丁等高原地带。
- 保险购买：购买旅行保险，以防意外。
第二部分：骑行技巧与注意事项
2.1 骑行技巧
- 保持稳定：骑行过程中，保持车速稳定，避免急刹车或急转弯。
- 控制节奏：根据自己的体力情况，合理分配体力，避免过度消耗。
- 团队协作：如果是多人骑行，保持团队协作，互相照应。
2.2 注意事项
- 高原反应：在高原地带，注意休息，适量饮水，预防高原反应。
- 路况变化：沿途路况复杂，注意观察路况，避免意外。
- 防晒措施：长时间骑行，注意防晒，防止晒伤。
- 安全意识：骑行过程中，注意安全，遵守交通规则。
第三部分：沿途景点推荐
3.1 康定情歌城
康定情歌城是康定市的标志性景点，这里可以欣赏到美丽的自然风光和藏族文化。
3.2 折多山
折多山是整个骑行路线中最具挑战性的部分，山顶风光秀丽，是摄影爱好者的天堂。
3.3 新都桥
新都桥被誉为“摄影家的天堂”，沿途风景如画，是摄影爱好者的必去之地。
3.4 稻城亚丁
稻城亚丁是著名的旅游胜地，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者和户外运动爱好者的天堂。
3.5 香格里拉
香格里拉是云南省著名的旅游胜地，拥有美丽的自然风光和独特的藏族文化。
第四部分：总结
成都至丽江骑行路线是一条风景秀丽、挑战与收获并存的路线。在骑行过程中，注意安全、合理分配体力，相信你一定会收获满满的回忆。祝你在骑行路上一切顺利！