一、前言
成都到丽江，这是一条充满挑战与美丽的骑行路线。全程约800公里，跨越四川、云南两省，沿途风景如画，文化底蕴深厚。本文将为您详细介绍这条骑行路线的规划、时间估算以及一些实用建议。
二、路线规划
1. 起点和终点
起点：成都市区 终点：丽江古城
2. 路线选择
（1）主要路线：成都 - 都江堰 - 康定 - 理塘 - 中甸 - 丽江
（2）替代路线：成都 - 都江堰 - 雅安 - 西昌 - 大理 - 丽江
3. 路线特点
主要路线：风景优美，路况较好，适合初次骑行者。 替代路线：风景更为壮观，但路况相对较差，适合有一定骑行经验的爱好者。
三、时间估算
1. 主要路线
全程约800公里，按每天骑行100公里计算，大约需要8天时间。实际时间受路况、天气等因素影响。
2. 替代路线
全程约1000公里，按每天骑行100公里计算，大约需要10天时间。实际时间同样受路况、天气等因素影响。
四、骑行装备
1. 自行车
建议选择山地车或旅行自行车，适应性强，便于应对各种路况。
2. 骑行装备
头盔、手套、骑行服、水壶、补胎工具、修车工具、防晒霜、雨具等。
3. 食品与饮料
携带足够的食物和饮料，确保能量补充。
五、注意事项
1. 天气
出行前关注天气预报，避免恶劣天气影响骑行。
2. 路况
了解沿途路况，提前规划路线。
3. 住宿
提前预订沿途住宿，避免夜间骑行。
4. 体能
保持良好的体能，避免骑行过程中出现意外。
六、沿途景点推荐
1. 主要路线
都江堰、康定情歌、海子山、理塘草原、中甸古城、丽江古城等。
2. 替代路线
西昌月亮城、大理古城、洱海、丽江古城等。
七、结语
成都到丽江骑行是一条充满挑战与美丽的路线，希望本文的攻略能为您提供帮助。在骑行过程中，注意安全，享受旅途的乐趣。祝您旅途愉快！