1. 准备篇
1.1 骑行装备
对于新手来说，选择合适的骑行装备至关重要。以下是一些基本的骑行装备清单：
- 自行车：选择适合自己身高和骑行习惯的自行车。
- 骑行头盔：保护头部安全，是骑行时的必备装备。
- 骑行服：透气性好，便于骑行。
- 骑行手套：保护手部，减少长时间骑行带来的疲劳。
- 骑行眼镜：防止风沙和雨水进入眼睛。
- 背包：携带必需品，如水、食物、手机等。
- 雨具：成都周边多雨，备好雨衣或雨披。
1.2 登山装备
登山装备相对骑行来说更为专业，以下是一些建议：
- 登山鞋：防滑、耐磨，适合攀登。
- 登山包：轻便、容量适中，方便携带物品。
- 登山杖：辅助攀登，减轻膝盖负担。
- 睡袋：夜间露营使用，根据季节选择适合的温度。
- 头灯或手电筒：夜间或光线不足时使用。
- 防晒霜：避免紫外线伤害。
2. 骑行路线推荐
2.1 天府之国——都江堰
- 路线：成都市区 - 都江堰市
- 特色：可以欣赏到岷江风光，感受古蜀文化。
2.2 世外桃源——青城山
- 路线：成都市区 - 青城山
- 特色：青城山风景秀丽，是修身养性的好去处。
2.3 碧波荡漾——碧峰峡
- 路线：成都市区 - 碧峰峡
- 特色：碧峰峡以山水闻名，骑行过程中可欣赏到壮丽山川。
3. 登山路线推荐
3.1 峨眉山
- 路线：成都市区 - 峨眉山
- 特色：峨眉山是佛教圣地，登山途中可参观寺庙，感受宗教文化。
3.2 四姑娘山
- 路线：成都市区 - 四姑娘山
- 特色：四姑娘山风景壮丽，登山途中可欣赏到冰川、湖泊等自然景观。
3.3 竹海国家森林公园
- 路线：成都市区 - 竹海国家森林公园
- 特色：竹海国家森林公园以竹林闻名，登山途中可感受大自然的气息。
4. 注意事项
4.1 天气情况
出行前，关注天气预报，避免在恶劣天气条件下骑行或登山。
4.2 身体状况
确保自身身体状况良好，如有不适，及时停止活动。
4.3 安全意识
骑行或登山时，注意交通安全，遵守交通规则；登山过程中，注意脚下地形，防止滑倒。
4.4 环保意识
保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。
5. 总结
成都周边的好山好水等待着你的探索。通过本文的攻略，相信你已对骑行和登山有了更深的了解。在享受大自然带来的美好时光的同时，也要注意安全，保护好我们的环境。祝你在成都周边的骑行登山之旅中玩得开心！