在海边骑行，感受海风拂面，阳光洒在身上，无疑是一种非常愉悦的体验。然而，为了确保这次骑行之旅既安全又愉快，以下是一些防晒、路线规划以及必备装备的建议。
防晒措施
防晒霜
在海边骑行，紫外线强烈，防晒霜是必不可少的。选择一款适合户外运动的防晒霜，SPF值至少要在30以上，并且具有防水功能。在骑行前，记得涂抹均匀，特别是在耳朵、鼻子等容易被忽略的部位。
防晒衣
防晒衣可以有效阻挡紫外线，保护皮肤。选择透气性好、吸汗的防晒衣，颜色以深色为主，因为深色衣物反射紫外线的能力更强。
防晒帽
佩戴一顶宽边帽，可以保护头部和颈部不受阳光直射，同时也能遮挡汗水。
路线规划
选择合适的路线
在海边骑行，可以选择沿海公路或者专门的自行车道。避开拥堵的道路，确保骑行安全。
了解路况
在出发前，了解沿途的路况，包括路况、交通规则等。如果可能，选择熟悉路线或者有当地朋友陪同。
预留休息时间
海边的风景迷人，但不要因为欣赏风景而耽误了骑行时间。合理安排休息时间，确保体力充沛。
必备装备
自行车
选择一辆适合自己身高的自行车，确保骑行舒适。如果长时间骑行，可以选择带有减震功能的自行车。
头盔
头盔是骑行必备的安全装备，可以有效保护头部不受伤害。
镜镜
骑行眼镜可以防止强光刺激，同时保护眼睛不受风沙侵袭。
背包
背包用来存放水和食物、手机、充电宝等必需品。
水壶
保持水分是骑行过程中的关键，随身携带水壶，确保随时补充水分。
充电宝
手机、GPS导航等电子设备需要充电，充电宝是必不可少的。
雨具
海边的天气变化无常，携带雨具以防突然降雨。
应急工具
携带一些基本的应急工具，如自行车打气筒、螺丝刀等，以备不时之需。
通过以上防晒措施、路线规划和必备装备的准备，相信你的海边骑行之旅一定会安全、愉快。祝你在海风中畅享阳光，留下美好的回忆！