第一部分：路线攻略
1.1 选择合适的路线
日照到大连的骑行路线，可以根据个人喜好和时间安排选择不同的路径。以下是一条推荐的路线：
- 起点：日照
- 途经：青岛、烟台、威海、大连
- 终点：大连
这条路线沿途风景优美，可以欣赏到大海、岛屿、沙滩等自然风光，同时也有丰富的历史文化景点。
1.2 行程安排
根据路线，建议的行程安排如下：
- 第一天：日照出发，骑行至青岛，全程约100公里。
- 第二天：青岛出发，骑行至烟台，全程约150公里。
- 第三天：烟台出发，骑行至威海，全程约100公里。
- 第四天：威海出发，骑行至大连，全程约200公里。
1.3 骑行注意事项
- 天气：出行前关注沿途天气情况，合理安排行程。
- 路况：了解沿途路况，避免选择路况较差的路段。
- 休息：合理安排休息时间，确保体力充沛。
第二部分：装备指南
2.1 自行车选择
选择一辆适合长途骑行的自行车，如山地车或公路车。以下是一些推荐的品牌和型号：
- 品牌：捷安特、美利达、崔克等。
- 型号：山地车：ATX 660、公路车：SLR 560等。
2.2 必备装备
- 头盔：保护头部安全，选择合适的尺码。
- 手套：减轻手部疲劳，提高骑行舒适度。
- 骑行服：透气、吸汗，提高骑行效率。
- 骑行鞋：固定脚部，提高骑行稳定性。
- 水壶：保持水分补充，避免中暑。
- 补胎工具：应对途中可能出现的轮胎问题。
- 手机：方便联系家人和朋友。
2.3 附加装备
- 背包：放置个人物品，如衣物、食物等。
- 眼镜：保护眼睛，避免阳光直射。
- 防晒霜：防晒伤，避免皮肤晒伤。
第三部分：安全须知
3.1 交通规则
遵守交通规则，确保自身和他人的安全。在非机动车道骑行，注意避让行人。
3.2 路边停车
在路边停车时，注意观察周围环境，确保安全。
3.3 遇到紧急情况
遇到紧急情况，如车辆故障、交通事故等，及时报警或寻求帮助。
3.4 紧急联系方式
在出行前，告知家人和朋友自己的行程和联系方式，确保安全。
通过以上攻略，相信您已经对日照大连骑行之旅有了更全面的了解。祝您旅途愉快！