青海湖，位于中国青海省西北部的青藏高原上，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。骑行在青海湖边，不仅能欣赏到壮丽的自然风光，还能体验到大美青海的独特魅力。以下是2016年青海湖骑行攻略，包括安全指南与风景秘籍，助你畅游青海湖。
骑行准备
1. 骑行装备
- 自行车：选择一辆适合长途骑行的自行车，最好是山地车或旅行车。
- 骑行服：透气、吸汗的骑行服，保护皮肤免受紫外线伤害。
- 骑行鞋：专业的骑行鞋，提供良好的脚部支撑和防滑性能。
- 头盔：保护头部安全，防止碰撞。
- 防晒霜：高原紫外线强烈，涂抹防晒霜保护皮肤。
- 饮用水：携带足够的水，保持身体水分。
- 零食：携带一些高热量、易消化的零食，补充能量。
2. 骑行路线
青海湖骑行路线主要有两条：
- 环湖骑行：从西宁市出发，沿109国道至青海湖畔，然后沿着湖边骑行一周，全程约150公里。
- 半环湖骑行：从西宁市出发，沿109国道至青海湖畔，然后骑行至鸟岛，全程约70公里。
3. 骑行时间
最佳骑行时间为每年的5月至10月，此时青海湖周边气候宜人，风景优美。
安全指南
1. 高原反应
青海湖位于高原地区，骑行过程中可能会出现高原反应。为预防高原反应，建议提前做好以下准备：
- 逐渐增加海拔高度，避免突然进入高原。
- 保持充足的睡眠，多吃高热量、易消化的食物。
- 避免剧烈运动，适当休息。
2. 天气变化
青海湖地区天气变化无常，骑行过程中要注意天气变化，及时调整行程。高原地区紫外线强烈，注意防晒。
3. 道路安全
青海湖周边道路状况良好，但部分路段路况复杂，骑行时要注意交通安全，遵守交通规则。
风景秘籍
1. 青海湖日出
青海湖日出是摄影爱好者的天堂。建议在日出前到达湖边，找一个视野开阔的地方等待日出。
2. 鸟岛
鸟岛位于青海湖东南部，是众多候鸟的栖息地。骑行至鸟岛，可以欣赏到成千上万的鸟儿飞翔的美景。
3. 茶卡盐湖
茶卡盐湖位于青海湖西侧，被誉为“天空之镜”。骑行至茶卡盐湖，可以欣赏到美丽的盐湖风光。
4. 青海湖周边草原
青海湖周边草原广袤，是摄影爱好者和徒步爱好者的天堂。骑行在草原上，可以欣赏到美丽的自然风光。
总之，青海湖骑行是一次难忘的旅行体验。希望这份攻略能帮助你度过一个愉快的骑行之旅。