在忙碌的城市生活中，寻找一处适合全家出游的好去处，既能锻炼身体，又能享受大自然的清新空气，爬山和骑行无疑是极佳的选择。成都作为西南地区的中心城市，周边的自然风光和休闲资源丰富，以下是一些适合家庭游玩的爬山和骑行好去处，让你轻松规划一次愉快的周末时光。
1. 都江堰青城山
青城山位于成都市都江堰市西南，是道教名山之一，也是国家5A级旅游景区。山上有众多古迹和自然景观，适合全家登山游览。
骑行推荐：从都江堰市区出发，沿着都江堰至青城山的公路骑行，沿途风景优美，是一条非常适合家庭骑行的路线。
2. 崇州鸡冠山
鸡冠山位于成都崇州市，山势险峻，植被茂密，是成都周边著名的登山和骑行胜地。
爬山推荐：鸡冠山登山步道较为成熟，适合各个年龄段的人士。沿途可以欣赏到秀美的山景和溪流。
骑行推荐：山脚下有多条自行车道，适合家庭骑行，沿途风景宜人，是放松身心的好去处。
3. 邛崃天台山
天台山位于成都邛崃市，以秀美的自然风光和悠久的历史文化著称。山上有多个景点，包括天台山国家森林公园、碧峰峡等。
爬山推荐：天台山登山步道较为宽敞，适合全家登山探险。
骑行推荐：从邛崃市区出发，沿着邛崃至天台山的公路骑行，沿途风景如画，是一条非常适合家庭骑行的路线。
4. 新津白鹭湾湿地公园
白鹭湾湿地公园位于成都新津区，是一个集生态观光、休闲娱乐为一体的湿地公园。
骑行推荐：湿地公园内有多条自行车道，适合家庭骑行，沿途可以观赏到白鹭、野鸭等水鸟，感受大自然的宁静与美好。
5. 大邑西岭雪山
西岭雪山位于成都大邑县，是成都周边著名的滑雪和登山胜地。
爬山推荐：西岭雪山海拔较高，适合喜欢挑战的家庭登山。
骑行推荐：山脚下有多条自行车道，适合家庭骑行，沿途风景壮丽，是体验高山风光的好去处。
6. 郫都三道堰
三道堰位于成都郫都区，是一个集休闲、娱乐、度假为一体的旅游小镇。
爬山推荐：三道堰周边有多座小山，适合全家登山游玩。
骑行推荐：三道堰古镇周边有多条自行车道，适合家庭骑行，沿途可以欣赏古镇风光和田园风光。
在成都周边，这样的爬山和骑行好去处还有很多，这里仅为大家列举了几个比较典型的例子。希望这份盘点能帮助到您，让您和家人在周末时光里，尽情享受大自然的美好。